Орехи и арахис спасут от преждевременной смерти
Если в пожилом возрасте съедать любой день 15 г орехов, можно снизить риск преждевременной смерти. Подобный эффект объясняется составом орехов. Об этом заявили нидерландские ученые из Университета Маастрихта. Результаты работы опубликованы в журнале Journal of Epidemiology.
В исследовании испанских ученых приняли участие 447 здоровых добровольцев. Посредственный возраст участников составлял 67 лет. 155 человек соблюдали Средиземноморскую диету с добавлением 1 литра оливкового масла в неделю. Еще 147 добровольцев попросили держаться Средиземноморской диеты и дополнить ее ежедневной 30-граммовой порцией орехов (смесью из грецких орехов, фундука и миндаля). Остальные участники соблюдали контрольную диету с низким содержанием жиров
Специалисты проанализировали данные 75680 женщин. На момент основы исследования никто из участниц не страдал от рака. Ученые выяснили, что регулярное употребление орехов защищало женщин от колоректального рака, рассказывает Zee News.
Орехи снижают риск рака толстой и ровный кишки
Орехи — наилучший вариант для перекуса, доказали кардиологи
Если человек ежедневно съедает по горсти грецкий орехов, то он защищен от рака простаты, считают эксперты. Будто было доказано, рацион, состоятельный орехами или их маслом, тормозит рост опухолей. По крайней мере, у мышей, пишет The Nation. Мышей кормили целыми орехами, маслом грецкого ореха или жиром, напоминающим тот, что содержится в орехах. Этот рацион поддерживался на протяжении 18 недель.