образа

Часто остеопороз — результат неправильного поведения и нездорового образа жизни

Нередко остеопороз — итог неправильного поведения и нездорового образа жизни

Рассказывает, будто можно предупредить развитие остеопороза.

«Лучше итого заболевание предупредить, нежели врачевать его тяжелые осложнения. Потому начните беспокоиться о своем здоровье будто можно ранее. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, будто начнется возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный). Рекомендуется применять кальций и витамин D, регулярно выполнять силовые физические упражнения. Природный источник образования витамина D — прогулки на солнце. Если в вашей диете не достает витамина D или если вы не можете регулярно случаться на солнце, принимайте в качестве добавки к пище 400-800 Ед витамина D. Собственно такое его число находится в большинстве поливитаминных комплексов. Также вам помогут регулярные упражнения, в особенности прогулки, пробежки и аэробика.

(далее…)

Двух минут достаточно, чтобы побороть негативный эффект сидячего образа жизни

Двух минут довольно, чтобы побороть негативный эффект сидячего образа жизни

Не секрет, что малоподвижный образ жизни наносит тяжкий удар здоровью. Это четвертая по распространенности вина смерти в мире от неинфекционных заболеваний. По словам медиков, если бы люд вставали на две минуты любой час, это изменило бы ситуацию, передает The Sydney Morning Herald.

(далее…)

Комплекция человека зависит от его образа тела в подростковом возрасте

Комплекция человека зависит от его образа тела в подростковом возрасте

Неправильное восприятие своего тела, будто правило, является признаком расстройств пищевого поведения, таких будто анорексия или булимия. Новое изыскание, проведенное в Университете Флориды, показало: подростки, которым будто, что у них кушать избыточный вес, нередко страдают от ожирения в будущем. Этак, психологические факторы играют важную роль в развитии ожирения, рассказывает Psych Central.

(далее…)

Час физических упражнений не спасет от последствий сидячего образа жизни

Час физических упражнений не спасет от последствий сидячего образа жизни

Даже если человек регулярно занимается спортом, сидячий образ жизни увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Ученые из Института Реабилитации Торонто оценили выводы 47 исследований и выяснили: часа физических упражнений день недостаточно, чтоб компенсировать вред, причиняемый организму в оставшиеся 23 часа, пишет The Daily Mail.

(далее…)

Новости медицины ! © 2014