Медитация

Открытие: медитация помогает бросить курить

Открытие: медитация помогает бросить курить

Причем, человек не осознает, что начинает курить меньше. Так, желание не всегда необходимо для того, чтобы отказаться от вредной привычки. Предыдущие исследования показали: у курильщиков снижена активность в областях мозга, связанных с самоконтролем. Повысить эту активность способна медитация, рассказывает The Daily Mail.

(далее…)

Медитация повышает качество сна у пожилых людей

Медитация повышает качество сна у пожилых людей

Возле 50% людей в возрасте от 55 лет и старше имеют проблемы со сном. Умеренные нарушения сна у пожилых людей связаны с усталостью, расстройствами настроения, так, депрессивными симптомами, и снижением качества жизни. В исследовании ученых из Университета Южной Калифорнии приняли участие 49 человек. Посредственный возраст добровольцев составлял 66 лет, рассказывает Psych Central.

(далее…)

Медитация положительно влияет на мозг, показало исследование

Медитация положительно влияет на мозг, показало изыскание

Предыдущие исследования показали, что структура мозга людей, регулярно практикующих медитацию, отличается от структуры мозга тех, кто медитацией не занимается. К примеру, у людей, занимающихся медитацией, толще кора головного мозга в областях, связанных с вниманием и эмоциональной интеграцией. Между тем, не было доказательств того, что собственно медитация является причиной подобных различий, рассказывает Psych Central.

(далее…)

Новости медицины ! © 2014