массу

Поздний ужин полезен для людей, желающих набрать мышечную массу

Поздний ужин полезен для людей, желающих набрать мышечную массу

Принято считать, что есть на ночь нельзя. Но, согласно новым исследованиям Университета Маастрихта, если есть перед отходом ко сну, можно увеличить силу и выносливость. Итак, были проведены эксперименты. В первом группу добровольцев просили выпивать белковый коктейль каждый вечер перед сном на протяжении 12 недель. При этом у них были силовые тренировка три раза в неделю, рассказывает The Globe and Mail.

(далее…)

Новости медицины ! © 2014