Ученые рассказали, что лечит депрессию лучше таблеток


Депрессия является распространенным психическим заболеванием, однако сейчас эксперты считают, что многие случаи этой болезни можно скоро вылечить с помощью беговой обуви. Они выяснили, что физические нагрузки являются эффективным способом борьбы с депрессией.

Директор Центра по лечению депрессии при бостонской больнице Brigham and Women’s Hospital доктор Джейн Эрб утверждает, что все большее число исследователей убеждаются в реальной силе физических нагрузок в деле лечения депрессии. В некоторых случаях физиотерапия оказывается гораздо более эффективной, чем самые мощные лекарства из категории антидепрессантов.

«Исследования в этом направлении ведутся, по большому счету, в последние пару десятилетий, когда ученые убедились в том, что эффект спорта в лечении депрессии простирается дальше эффекта плацебо, — говорит доктор Эрб. — Мы, наконец, установили клиническую эффективность физических нагрузок, и полученные доказательства невозможно подвергнуть сомнению».

Науке уже давным-давно известно, что физические нагрузки способствуют выработке в мозге человека специфических веществ, которые вызывают ощущение эйфории. Однако благодаря занятиям спортом происходят и отдельный психологические изменения, как доказали исследователи. Этак, журнал Cell опубликовал результаты работы группы ученых, которые установили, что генетически запрограммированные мыши, мозг которых выделял повышенный степень химических веществ, которые рождаются во пора занятий спортом, имеют резистентность к депрессиям, вызываемым стрессом.

Потому самым важным для людей, страдающих даже от сильной депрессии, являются постоянные движения, будто считает доктор Эрб. Она советует обзавестись пару беговых кроссовок и приступить заниматься утром или вечерком, чтобы почувствовать позитивные изменения уже в краткосрочной перспективе. Лишь спорт поможет вырваться из этого неприятного замкнутого круга лекарств и болезней

Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Дата публикации: 03.12.2014

Медицина 2.0 / Главные новости / психиатрия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014