Нехватка сна приводит к проблемам с самоконтролем


Люд, которые мало спят, импульсивны и невнимательны. К этому же, им трудно принимать решения. Сие выяснили специалисты из Университета Клемсона. Без того, недосыпание может стать причиной комплекта веса, гипертонии и других проблем со самочувствием

Исследования показали, что нехватка сна понижает самообладание и повышает уровень враждебности. Из-вне этого страдают карьера и личная жизнь. После словам ученых, повышение качества сна правомочно не только укрепить здоровье и повысить полезность, но и предотвратить зависимости.

Кстати, специалисты изо Кембриджского университета и Rand Europe считают: впору есть что угодно, курить и употреблять хмель. Главное — спать не меньше 7 часов в день. Нехватка сна влияет на продуктивность бесконечно сильнее, чем курение и употребление алкоголя.

Врачебная наука 2.0 (www.med2.ru)
Дата публикации: 07.07.2015

Медицина 2.0 / Основные новости / психиатрия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014