Как защитить себя от рака: 5 ценных советов против онкологии


Циклоп — одно из самых серьезных заболеваний, что по-настоящему пугает человека, даже в случае если онкология возникла не у него. А слухи, мифы или истории только увеличивают возникший ужас. Как защитить себя от рака? Который желательно делать в качестве профилактики онкозаболевания?

Онкологи отличают 3 типа профилактики раковых заболеваний.

Изменение кормления и неправильного образа жизни, отказ от курения, падение воздействия других вредных факторов.
Лечение предраковых болезней, серъезных воспалений, а также ранее определение скопления онкологических клеток в организме.
Предупреждение развития метастазов у онкобольных, а да рецидивов и новых опухолей у тех, кто сейчас излечился от рака.

Антираковая программа

Ликвидируй вредную еду

Канцерогены содержатся во многочисленных продуктах, в частности, в жареной на масле и в фритюре пище, а также консервациях и маринадах, провиантах длительного хранения, копченостях. Особенно вредны протеиновые продукты, подвергавшиеся длительной термической обработке. Уменьши перевод жира, особенно животного, а также не переедай — каждодневно калорийность рациона не должна превышать 2500 калорий. Сожни потребление алкоголя до 1-2 порций в среда (порция — это бокал сухого вина или же 0,33 л пива). Что касается воды,применяй фильтрованную или бутилированную воду.

Бросай жечь

У курильщиков рак легких развивается в 10 один чаще, чем у некурящих. Кроме того, у их в десятки раз возрастает риск развития опухолей иных органов: рта, пищевода, желудка, поджелудочной кандалы, почек и даже шейки матки!

Внимание: инертное курение так же вредно, как и функциональное. Курильщик, который отказался от вредной повадки, в течение следующих 15-20 лет в десятки один снижает риск гибели от заболеваний, будимых никотином.

Проверься на вирусы

Вирусы имеют все шансы вызывать около 10 % всех онкологических болезней. Например, некоторые штаммы вируса папилломы лица провоцируют рак шейки матки, вирусы гепатита В и С в определенных случаях вызывают рак печени. От фактора заражения и до развития рака могут миновать годы, но если ты являешься носителем онкологического вируса, необходимо об этом вероятно — чтобы регулярно контролировать состояние своего самочувствия и не оставить болезни ни единого шанса.

Усиливай иммунитет.

Если ты слишком часто недомогаешь простудными заболеваниями, обратись к иммунологу. Старайся водить здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, никак не перетруждаться. Будь физически активной — рекомендуется учиться спортом не менее 3-х раз в неделю после 30-40 мин. Онкологический риск снижают систематические посещения бани, контрастный душ, обливания прохладной водой и другие оздоровляющие и закаливающие мероприятия.

Удели себя внимание

Если у тебя есть родинки, коие постоянно раздражаются одеждой или цепочками в шее, увеличиваются в размере или меняют краска, обязательно обратись к врачу. Своевременное удаление таковых родинок уменьшает риск развития рака шкурки. Регулярно, сразу после окончания менструации, коротай самообследования молочных желез, пальпируя их после направлению от периферии к центру. Если а тебя что-либо настораживает в виде и расцветке кожи, а также форма железы, или твоя милость нащупала какие-то уплотнения, покажись гинекологу. Потом ты сможешь сдать мазки со склизкий шейки матки для цитологического обследования в предмет изменения ее клеток — чтобы опередить развитие рака. Регулярно проходи флюрографию, а за 45-ти лет и маммографию.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Число публикации: 23.06.2015

Медицина 2.0 / Главные новости / онкология

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014