«Зеленое» меню предупредит онкологическое заболевание

 «Зелене» меню попередить онкологічне захворювання

Правильное питание защитит от заболевания и повысит шансы на успешное лечение тех, кто уже болен.

28 ноября 2019, 6:25

Источник: Ведомости

По словам ученых, чтобы снизить риск появления онкологических заболеваний, нужно есть побольше зеленых овощей. Медики уточнили, что в них нет «плохих» углеводов, эти продукты не повышают сахар в крови, а также не добавляют лишнего веса. В «зеленое» меню входят салатные листья, все виды капусты, шпинат, репа, зеленый лук, лук-порей.

Как объяснили ученые, сахар питает все клетки в организме: как больные, так и здоровые. Все углеводы, которые мы потребляем, распадаются на «просто сахар», и это стоит иметь в виду.

Научные исследования показывают: высокий уровень инсулина в крови связан с повышенным онкологическим риском», — подчеркнули специалисты.

Ранее австралийские ученые назвали ряд продуктов, употребление которых снижает риск развития рака кишечника. Специалисты посоветовали включить в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой.

Как писали СМИ со ссылкой на данные исследования «Рак в Австралии», ежегодно публикуемый Австралийским институтом здравоохранения и социального обеспечения (AIHW), треть случаев возникновения злокачественных опухолей кишечника связана с курением и неправильным питанием. Последнее подразумевает регулярное употребление в больших количествах жирного мяса, а также сосисок и колбасы. Специалисты рекомендуют снизить количество такой пищи в рационе до 100 граммов в день. Вместо этого ученые рекомендуют включить в рацион продукты питания, богатые клетчаткой, причем в количестве около 30 граммов в день. Речь идет о отруби и рыбу. Также специалисты советуют не отказываться от молочной продукции и кофе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014