Воду надо пить правильно

Воду треба пити правильно

Днем нужно выпивать не менее двух литров чистой воды.

29 марта 2018, 8:54

Источник: Ведомости

Все знают, что организм нуждается в воде. А вот как правильно ее пить, чтобы организму была польза, мало кто знает.

Советы кардиолога:

Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванну. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014