Ученые рассказали, почему нельзя смотреть фильмы перед сном

Ученые рассказали, отчего нельзя смотреть фильмы перед сном

По данным исследования, проведенного Британской Ассоциацией Хиропрактики, почитай половина британцев использует гаджеты перед сном. Три пятых смотрят телевизор, лежа в постели, а восемь из десяти в этой группе проводят перед экраном до четырех часов. Тем временем, за несколько часов в неестественном положении без поддержки для позвоночника можно намести серьезный ущерб здоровью, сообщает Zee News.

Подобный вид досуга приводит к нарушению осанки, сна и появлению боли в спине и шее. Возле 48% людей имеют проблемы со сном. Многие используют ноутбуки или мобильные телефоны, чтоб заснуть. Однако это лишь усугубляет ситуацию. Эксперты настоятельно рекомендуют не употреблять гаджетами в спальне для улучшения качества сна и сохранения правильной осанки. Если же человек не хочет отрекаться от своей привычки, ему стоит подкладывать под спину подушку и содержать устройство на уровне глаз.

Между тем, это уже не первое изыскание, доказавшее вред современных технологий для позвоночника. Недавно ученые рассказали о том, что смартфоны сильно увеличивают нагрузку на хребет. При наклоне головы вперед возрастает усилие в его шейном отделе. Это приводит к преждевременному износу или разрыву позвоночных дисков и дистрофии позвоночника. В результате может потребоваться серьезная операция.

Timaltmed.com | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014