Ученые назвали простой способ продления жизни

Вчені назвали легкий спосіб продовження життя

30-минутная активность пять дней в неделю продлевает жизнь

По мнению специалистов, для этого необходима 30-минутная физическая активность пять дней в неделю.

Группа ученых из Университета Макмастера в Канаде установила, что 30-минутная физическая активность пять дней в неделю способна уменьшить риски развития сердечно-сосудистых и других заболеваний, а также продлить жизнь, передает New Scientist.

Полный текст научной статьи опубликован в издании The Lancet.

К исследованию специалисты привлекли 130 тысяч человек из 17 стран мира. Все они прошли опрос, ответив, сколько времени уделяют физической активности в неделю. При этом за их состоянием следили в течение почти семи лет, несмотря на уровень заболеваемости и смертности.

В результате оказалось, что люди, которые уделяют быстрой ходьбе более 750 минут, снижают риск смерти на 36 процентов. При этом ученые отмечают, что кроме ходьбы можно также заниматься бегом, плаванием, ходить на тренировки в спортзал и выполнять другие виды физической активности.

Ранее сообщал, что ученые установили главную опасность позднего отцовства.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014