Ученые назвали продукты, которые снижают риск инсульта

Вчені назвали продукти, що знижують ризик інсульту

Международная группа ученых определила, какие продукты снижают риск инсульта.

29 февраля 2020, 7:58

Источник: Ведомости

Для этого специалисты провели исследование, в рамках которого наблюдали за рационом людей с 1992 по 2000 год. При этом ученые принимали во внимание не только то, что едят добровольцы, но и какой они ведут образ жизни, а также имеющих заболевания.

Оказалось, что увеличение потребления клетчатки всего на 10 граммов в день снижает вероятность ишемического инсульта на 23%. Увеличение потребления фруктов и овощей на 200 грамм снижает риск на 13%, молоко снижает риск на 5%, а йогурт — на 9%. А вот употребление яиц в большом количестве может наоборот повысить риск инсульта. Правда, речь в данном случае идет о геморрагический, а не ишемический инсульт.

Вероятнее всего, данные процессы связаны с тем, как тот или иной продукт влияет на кровяное давление и уровень холестерина.

Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое может привести к летальному исходу. До инсульта относят инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние.

Ранее диетологи назвали продукты, способные уменьшить отложения жира на животе. По словам специалистов, людям, которые худеют, лучше всего переключиться на рыбу, яйца и орехи. А на завтрак можно съесть яблоко с ореховым маслом, богатым белком.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014