Ученые нашли способ побороть депрессию

Вчені знайшли спосіб побороти депресію

Результаты взяты с шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми преклонного возраста.

27 февраля 2018, 6:22

Источник: Ведомости

Ученые из США обнаружили простой способ борьбы с депрессией. Специалисты установили, что употребление в пищу свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов снижает риск психического расстройства. Они пришли к такому выводу после проведения шестилетнего эксперимента по наблюдению за людьми преклонного возраста.

Участники были разделены на три основные группы по уровню соответствия их питания диете DASH (диетический подход к прекращению гипертонии), средиземноморской и традиционной западной диет.

Как показали результаты наблюдения, риск возникновения депрессии был ниже у представителей группы, которые питались преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты). Самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех участников, чье питание более соответствовало западной диете с высоким содержанием красного мяса.

По словам исследователей, их работа не доказывает, что диета DASH ведет к снижению риска психического расстройства, а лишь демонстрирует определенную взаимосвязь.

Ранее ученые установили, что всего час зарядки в неделю также заметно снижает вероятность развития депрессии, сообщает портал EurekAlert.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014