Спорт помогает смириться с выходом на пенсию

Спорт помогает смириться с выходом на пенсию

У выхода на пенсию кушать и плюсы, и минусы. В любом случае, он приносит с собой перемены. В частности, меняется самоощущение человека, пишет Zee News. Ученые из Университета Хьюстона проанализировали данные 250 пенсионеров. Специалисты выяснили: спорт помогает пожилым людям адаптироваться к новому образу жизни.

Участники исследования отметили, что спорт сделал их частью сообщества, позволил сбежать от хаоса и усилил их эмоция контроля над собственной жизнью. Добровольцы стали увереннее в себе. Благодаря спорту они общались с другими людьми. Кроме того, у участников гораздо повысился степень физической активности.

Уместно, специалисты из Университета Флориды уверены: 60 секунд физической активности могут избавить пожилым людям существование. Всего одна минута ходьбы в день снижает риск сердечных приступов и инсультов. По словам ученых, лучше продолжать подвигаться в течение дня, чем резко повышать степень своей активности, а после разом отдыхать.

Medicini.info | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014