Смех приравняли к полноценной кардиотренировки

Сміх прирівняли до повноцінного кардіотренування

Приступ смеха способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, согласно последним исследованиям доктора Хелен Пилчер.

Даже сдержанный смех дает приличную нагрузку мышцам. В час сжигается около 10 калорий.

В свою очередь, неудержимый, истерический смех сжигает 120 калорий в час. То же происходит, если вы идете в умеренном темпе. Обычный, но по-настоящему искренний смех сжигает до 100 калорий в час, а хихиканье — до 20 калорий.

В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса. В частности, внутренние косые мышцы живота под что сжигает калории, хотя поход в спортзал просмотр комедий все же заменить не может.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014