Обычные грибы способны заменить добавки с витамином D

Обыкновенные грибы способны заменить добавки с витамином D

Лешье мясо эффективно предотвращают развитие дефицита витамина D, по слухам специалисты. Они провели исследование и выяснили: один порция грибов может покрыть 20% с дневной нормы в витамине D у взрослого человека. А лешье мясо, облученные УФ в течение 1-2 секунд, укрывают 100% от дневной нормы потребления витамина, извещает Xinhua.

Это настоящая находка для людишек, которые не могут проводить достаточное число времени на солнце. А именно на свет в организме начинает вырабатываться витамин D. По речам диетолога Гленн Кардвелл, грибы, подобно людишкам, в ответ на облучение вырабатывают витамин. И в этот продукт стоит обратить внимание.

В неприятном случае, при нехватке витамина D, у человека останки станут более хрупкими (будут плохо впитывать кальций), перестанут работать важные системы в организме. Завышен риск дефицита у людей, работающих в ночную замену, у пожилых и лиц, не выходящих на улицу после разным причинам. Также дефицит встречается у чернокожих людей и людей, закрывающих свое тело после религиозным соображениям.

MEDdaily | Новости медицины, самочувствия и медицинских технологий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014