Нехватка сна приводит к проблемам с самоконтролем

Голод сна приводит к проблемам с самоконтролем

Люди, коие мало спят, импульсивны и невнимательны. К тому а, им трудно принимать решения. Это узнали специалисты из Университета Клемсона. Кроме такого, недосыпание может стать причиной набора веса, гипертонии и иных проблем со здоровьем, пишет Zee News.

Изучения показали, что нехватка сна снижает выдержка и повышает уровень враждебности. Из-за сего страдают карьера и личная жизнь. По речам ученых, повышение качества сна способно никак не только укрепить здоровье и повысить продуктивность, однако и предотвратить зависимости.

Кстати, специалисты из Кембриджского института и Rand Europe считают: можно есть который угодно, курить и употреблять алкоголь. Главное — почивать не меньше 7 часов в сутки. Нехватка дремы влияет на продуктивность гораздо сильнее, нежели курение и употребление алкоголя.

MEDdaily | Новости медицины, самочувствия и медицинских технологий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014