Негативные мысли чаще преследуют тех, кто поздно ложится спать

Негативные мысли чаще преследуют тех, кто поздно ложится почивать

Исследователи из Университета Бингемтона опросили 1000 студентов. Участникам нужно было заполнить несколько анкет и выполнить две задачи. В это пора ученые наблюдали за тем, как сильно студенты беспокоились, и склонны ли они размышлять или зацикливаться на чем-то. Собственно из этих компонентов складывается негативное мышление, рассказывает The Hindustan Times.

Также исследователи спросили, ложились ли участники почивать всегда в одно и то же пора, и кем они себя считали — «совами» или «жаворонками». Оказалось, люд, которые меньше спали и позже ложились, более склонны к негативному мышлению. Негативные мысли нередко преследовали и тех студентов, которые относили себя к «совам».

В предыдущих исследованиях ученые уже связывали проблемы со сном с негативным мышлением. Нарушение режима сна, судя по всему, тоже может быть причиной негативного настроя. Исследователи предлагают новоиспеченный способ избавления от подобных психологических проблем. Соблюдение определенного режима сна — это довольно просто и не требует материальных затрат.

Timaltmed.com | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014