Недосыпание у женщин может создать для них массу проблем

Недосипання у жінок може створити для них масу проблем

Почти половина женщин страдает от недостатка сна.

Многие считают, что недосып нормально для взрослого человека, пишет The Daily Mail. Также недосып часто посещает женщин, приближающихся к менопаузе. Скачки гормонов, приливы, ночная потливость, смена настроения, — все это мешает спать. Между тем, нехватка сна повышает риск диабета 2 типа у женщин средних лет. Это доказало исследование специалистов из Гарварда. Они установили, что женщины средних лет и пожилые женщины, которые спали меньше шести часов, чаще всего сталкивались с диабетом.

Однако только каждая четвертая обращается к врачу с жалобами на недосып, говорит спкціалісти Оксфордского университета. Если не бороться с этой проблемой, можно заработать серьезные болезни. Как показало исследование 4100 британцев, 46% женщин имели проблемы со сном. Аналогичные трудности возникали только у 36% мужчин.

Женщины чаще просыпаются ночью (36% женщин против 23% мужчин). Шесть из каждых 10 женщин признаются: в течение дня они становятся раздражительными из-за нехватки сна. Аналогичная проблема касается меньше половины мужчин. Кстати, нередко нарушение сна происходит из-за апноэ (человек перестает дышать на какое-то время и храпит). Беременность и менопауза повышают риск развития апноэ сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014