Недосыпание повышает риск простуды в 4 раза

Ранее ученые уже говорили о том, что недосыпание делает человека более уязвимым к болезням. В новом исследовании это подтверждено языком конкретных цифр.

Недосыпание повышает риск простуды в 4 раза

Американские ученые подсчитали, что у людей, которые спят по 6 или менее часов в сутки, риск заболеть простудой в 4 раза выше, чем у тех, кто выделяет на сон хотя бы 7 часов. У тех, кто спал менее 5 часов, риск простудных заболеваний повышался в 4,5 раза.

В эксперименте участвовали 164 добровольца, которых опросили и обследовали для оценки уровня стресса, темперамента и наличия вредных привычек. Количество и качество сна оценивалось с помощью специальных сенсорных браслетов. Через неделю испытуемым интраназально ввели вирус ОРВИ, а затем еще в течение недели следили за развитием болезни.

Как показало это исследование, ни возраст, ни уровень стресса, ни курение не играют такой роли для подверженности к простудным заболеваниям, как постоянное недосыпание.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Недосыпание вредит поджелудочной

Как вылечить простуду за сутки


Автор:

Медицина, Красота и Здоровье : Медицинский портал Likar.INFO

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014