Медики запретили женщинам есть макаронные изделия

Медики запретили женщинам кушать макаронные изделия

Национальный онкологический институт в Милане провел изыскание продуктов питания. Оказалось, макаронные изделия опасны для женского здоровья, этак как они повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это доказали наблюдения за 47000 мужчин и женщин, пишет «Столетие».

Сообщается, что в рамках исследования добровольцы придерживались одинакового рациона. В него входили белоснежный хлеб и макаронные изделия. В итоге женщины сильно поправились, а мужчины почитай не набрали вес. Что касается риска сердечно-сосудистых заболеваний, то у женщин, по сравнению с мужчинами, вероятность появления недугов возросла в два раза. Суть в том, что макаронные изделия скоро усваиваются, нарушая баланс сахара. Это опасно для сердца. Плюс, происходит активация пагубных процессов за счет выработки эстрогена.

В первую очередность, ученые советуют воздержаться от макарон высшего сорта из рафинированной белой муки. А вот макароны из твердых сортов пшеницы, визави, полезны. В них выше содержание клетчатки, которая гарантирует сытость. Человек съедает меньше и организм активнее сжигает калории. Плюс, в макаронах кушать триптофан. Это аминокислота, превращающаяся в теле в серотонин, улучшающий расположение. В теории макаронные изделия снижают риск депрессии.

Еще одинешенек вывод: следует кушать не лишь что сваренные макароны, а разогретые. В процессе разогревания обыкновенный крахмал, содержащийся в макаронных изделиях, превращается в резистентный. В результате степень сахара не подскакивает этак быстро.

Medicini.info | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014