Красное вино и ягоды предупредят импотенцию

Червоне вино і ягоди попередять імпотенцію

Можно без таблеток снизить риск импотенции, пишет The Daily Mail.

Итак, эксперты советуют съедать по горсти ягод три раза в неделю или выпивать несколько бокалов вина. По эффективности можно сравнить ягоды с пешими прогулками продолжительностью 5 часов в неделю.

Секрет в флаваноїдах и антоціанах — природных соединениях из ягод. Например, флаваноиды из черники снижают степень полового бессилия на 14%. Эти же соединения можно найти в вишне, редисе, черной смородине и чернике. А в цитрусовых есть флавоны с аналогичным эффектом.

Если сочетать привычку ходить пешком и рацион, богатый фруктами, ягодами, то риск сексуальной дисфункции снизится на 21%. Дело в том, что заявленные соединения и физическая активность улучшают сосудистый статус. А половое бессилие нередко являются признаком плохих сосудов и сердца.

В рамках исследования природных соединений ученые проследили более чем за 50 000 мужчинами среднего возраста, начиная с 1986 года. Ученых, в частности, интересовало наличие в рационе антоцианов, флаванона и флавонів. И регулярное потребление продуктов с этими соединениями снижало вероятность эректильной дисфункции точно на 10%.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014