Как заставить мозг работать даже в старшем возрасте

Як змусити мозок працювати навіть у старшому віці

Первым шагом на пути к улучшению своих умственных способностей должно стать правильное питание.

11 октября 2019, 12:10

Источник: Ведомости

Ученые выяснили, можно ли заставить мозг работать в любом возрасте.

Как уточнили специалисты, только регулярные усилия и работа над собой приведут к улучшению умственных способностей. Как считают эксперты, первым шагом на пути к улучшению своих умственных способностей должно стать правильное питание. Как пишет Planet Today, в рационе человека, который хочет оздоровить свой мозг, должны быть богаты омега-3 жирными кислотами продукты.

Ранее специалисты Бостонского университета выяснили, что регулярная физическая нагрузка не только позволяет поддерживать физическую форму, но и улучшает работу мозга. Исследование было проведено в период с 2016 по 2019 год, в нем приняли участие почти 2,5 тысячи человек. Исследование показало, что физическая нагрузка заставляет мозг лучше работать. Кроме того, занятия спортом снижает риск возникновения деменции в пожилом возрасте.

«На самом деле мы только начали раскрывать связь между физической активностью и здоровьем мозга», — рассказал исследователь Николь Спартан. Ученые пришли к выводу, что сторонники активного образа жизни не так сильно подвержены заболеваниям мозга, как приверженцы малоподвижного жизни. При этом исследователи уверяют, что достаточно тратить на физические занятия два часа в неделю, чтобы поддерживать умственную активность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014