Как правильно делать гимнастику для глаз

Гимнастику для глаз следует мастерить ежедневно и неплохо в первой половине дня в течение 5-7 мин. Гимнастика делается сидя в расслабленном положении, без очков (для тех кто всегда их носит).

Вначале комплекс упражнений делается с открытыми глазами, после с закрытыми глазами. Очи следует водить по направлению стрелок. Фигуры вначале делают по часовой стрелке, а после против часовой стрелки.

Начинаем с одного, двух упражнений (каждую фигуру) до появления неприятных ощущений, исподволь увеличивая до 10 один каждую фигуру. Очи двигаются …

Продолжение статьи читайте на uaua.info.

Медицина, Красивость и Здоровье : Медицинский портал Likar.INFO

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014