Что любит, а что ненавидит наш мозг: примеры продуктов


Однако ежедневное злоупотребление спиртным не даст вам ничего, кроме снижения функции головного мозга и потери энергии.

Алкоголь убивает клетки мозга в буквальном смысле этого слова! также хмельное препятствует синтезу гормона радости – дофамина.

Кукурузный сироп и сахар – следующие враги мозга. Они отвечают за многие проблемы со здоровьем, такие будто сахарный диабет и ожирение, и они же ужасно вредны для нашего мозга. Не ешьте сахар, за исключением особых случаев.

Никотин сужает приток крови к головному мозгу, хотя он и на первоначальный взглд помогает «успокоить» нервы, он сильно нарушает функцию мозга – причем последствия курения аккумулируются!

А вот оливковое масло здорово для мозга: ему нужен крепкий жир. Исследования показали, что «обезжиренная» диета вредна для здоровья зато немножко ненасыщенных жиров помогают нам улучшить мышление, ликвидировать перепады настроения, бессонницу. Диета на основе здоровых жиров имеет важное смысл для ясного мышления, хорошей памяти и сбалансированного настроения. Ваш мозг состоит из жира, в конце концов!

Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Дата публикации: 18.02.2015

Медицина 2.0 / Главные новости / неврология

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Новости медицины ! © 2014