Полезные статьи

Тренировки для пожилых людей: где, когда и как

Многие считают, что потребность в физической активности с возрастом снижается. Это не так: умеренные тренировки необходимы в любом возрасте, и пожилые люди не должны отставать. Статистика ВОЗ утверждает: гиподинамия – четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Недостаток движения ослабляет сердечно-сосудистую систему, способствует повышению давления и возникновению таких заболеваний, как ишемия, диабет, инсульт, рак молочной железы и толстой кишки, даже депрессия.
Врачи во всем мире говорят пожилым людям больше двигаться, чтобы предупредить возможные проблемы со здоровьем и снизить риск появления неинфекционных заболеваний. Основная цель занятий в этом возрасте – поддержание тонуса скелетной мускулатуры и суставов, сохранение здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем, развитие чувства равновесия.
Какие упражнения наиболее полезны для людей старше 65? (далее…)

Как справиться с последствиями застолья?

Как обойти «контрудар» алкоголя

В первую очередь, как уйти от нежелания мозга погрузиться в сон на заслуженный покой? Во вторую, обойти необходимость чрезмерного принесения алкоголя в жертву? В третью, облегчить участь желудка и всей системы пищеварения от излишней работы во внеурочный час? Не забывая также об избыточной эмоциональной возбужденности и просто усталости мышц, держащих опорно-двигательный аппарат.

(далее…)

Держи ноги в тепле

23525

Чем ближе зима, тем чаще мы начинаем задумываться о зимней одежде и, еще больше об обуви. Что выбрать – красивую или теплую обувь? Каким сапогам отдать предпочтение – удобным или стильным? Как повествует нам народная мудрость, ноги обязательно нужно держать в тепле, остальные части тела тоже не желательно морозить, но позаботиться о ногах нужно в первую очередь. (далее…)

В Москве состоялось открытие филиала МЦ UNIMED

медцентр UNIMEDМеждународный медицинский центр МЦ UNIMED — яркий представитель мирового рынка высококлассных медицинских услуг. Центр сотрудничает с ведущими клиниками многих стран мира и постоянно расширяет сферу своей деятельности, тем самым облегчая пациентам организацию лечения в любой зарубежной стране.

(далее…)

Особенности экстренной контрацепции

Экстренная контрацепция, в отличии от плановой. Имеет свои особенности, которые необходимо учитывать, чтобы обеспечить максимальный эффект и не навредить здоровью.

1. Все препараты для экстренной контрацепции можно использовать только в первые 72 часа после незащищенного контракта.

(далее…)

Как бороться с «косточкой» большого пальца

Современный сумасшедший ритм предполагает долгое нахождение человека на ногах. Это и передвижение по городу по рабочим вопросам, по семейным делам, и беготня, связанная с различными жизненными необходимостями. Но есть болезни, которые препятствуют нормальному движению. Самое известное – искривление большого пальца ноги, вальгусное искривление стопы, в народе больше известное как «шишка» или «косточка» большого пальца.

(далее…)

Новости медицины ! © 2014