Тренировки для пожилых людей: где, когда и как

Многие считают, что потребность в физической активности с возрастом снижается. Это не так: умеренные тренировки необходимы в любом возрасте, и пожилые люди не должны отставать. Статистика ВОЗ утверждает: гиподинамия – четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Недостаток движения ослабляет сердечно-сосудистую систему, способствует повышению давления и возникновению таких заболеваний, как ишемия, диабет, инсульт, рак молочной железы и толстой кишки, даже депрессия.
Врачи во всем мире говорят пожилым людям больше двигаться, чтобы предупредить возможные проблемы со здоровьем и снизить риск появления неинфекционных заболеваний. Основная цель занятий в этом возрасте – поддержание тонуса скелетной мускулатуры и суставов, сохранение здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем, развитие чувства равновесия.
Какие упражнения наиболее полезны для людей старше 65? (далее…)

Как выбрать обезболивающие препараты

Терпеть боль или принять обезболивающий препарат? Наверняка большинство людей выберет второе, да и врачи не рекомендуют терпеть боль, напоминая при этом, что нужно обязательно выяснить и устранить причину боли. Однако бывают моменты, когда обратиться к врачу нет возможности и приходится некоторое время заниматься самолечением. Это, безусловно неправильный подход, ведь принятие болеутоляющих препаратов может запутать врача, исказив картину болезни, однако в некоторых случаях все же приходится принимать обезболивающие. Но как подобрать максимально правильный препарат, который позволит быстро и без последствий купировать болевой симптом? (далее…)

Важные правила детской гигиены

Согласно данным ВОЗ, около трех миллионов детей младше 5 лет ежегодно умирают от болезней, связанных с окружающей средой: острых респираторных инфекций (1,6 миллиона), диареи (1,5 миллиона) и других. Большинство случаев таких заболеваний приходится на страны с низким уровнем санитарии, но развитые страны эта проблема тоже не обходит стороной.
По разным оценкам, от 50% до 90% подобных заболеваний можно предотвратить, если соблюдать правила гигиены. Особенно это касается детей, ведь паттерны поведения закладываются именно в раннем возрасте. Задача родителей – научить своего ребенка основам гигиены и показать, почему это так важно. (далее…)

Жизнь без сигарет

«Нет ничего проще, чем бросить курить, — я сам проделывал это уже десятки раз», – говорил Марк Твен. Практически каждый курильщик хотя бы раз в жизни бросал. Кому-то удалось отказаться от этой привычки, кто-то вернулся к ней спустя какое-то время. Самое главное в процессе отказа от курения – осознать, какой вред каждая сигарета наносит организму, и бросить ее раз и навсегда. (далее…)

Три распространенных мифа об имплантации зубов

Имплантация зубов медленно, но уверенно приходит на смену обычному протезированию. С одной стороны это очень удобно, ведь не пострадают соседние зубы, но высокая цена и множество мифов, которыми обросла имплантация, отпугивает особо мнительных пациентов. И если с ценообразованием пока поделать ничего нельзя, ведь качественный имплант — это не только дорогой материал, но и сложный технологический процесс, то с мифами постараемся разобраться в продолжении поста. (далее…)

Новости медицины ! © 2014